足腰復活１００年体操

出版社からのコメント

「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！「ひざ手術」のスーパードクターであり、「動きの専門家」である整形外科医が、「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ました。中高年は「筋肉UPだけ」ではダメ！弱ったところを「復活」させて、全身の流れ、めぐりを整えて、全身を「強く」することが大事。ひざのスーパードクター・巽一郎医師が、みずから毎朝取り組む長生き体操を、ご本人による動画で直接指南が実現しました（スマホからQRコードでのアクセスです）。この本は、『１００年足腰』『１００年ひざ』の読者の方から質問の多かった３つ……「足放りのやり方をくわしく！」「ほかに体操はないの？」「先生はどんな暮らしをしてるの？」に、とことんお応えした1冊です。人生１００年時代、いや、１２０年時代を元気に生き抜く、頼もしいお供となる1冊です。ご両親やご兄弟へのプレゼントにも最適です。